¿Cuanto dura el mono de los porros?

Fumar porros es para muchas personas un gran placer, pero cuando se trata de dejarlos puede suponer un problema. Si estás en esta situación o conoces a alguien que lo esté, descubre cuánto dura el mono de los porros y conoce todo sobre la abstinencia a la marihuana y al hachís en este artículo.

• Claves para entender cuánto dura el mono de los porros
• ¿Cuánto tiempo tarda en aparecer el mono de los porros?
• ¿Por qué dura el mono de los porros?
• Efectos secundarios en función de cuánto dura el mono de los porros que padeces
• Consejos para la abstinencia de la marihuana
• Conclusión sobre cuánto dura el mono de los porros

CLAVES PARA ENTENDER CUÁNTO DURA EL MONO DE LOS PORROS

Los efectos del mono de los porros son generalmente temporales y generalmente duran entre dos semanas y varios meses. La mayoría de las personas se recuperan sin problemas y sin necesidad de tratamiento especializado. Sin embargo, algunas personas experimentan síntomas más graves y duraderos.  Estos síntomas pueden interferir con la capacidad de una persona para llevar a cabo sus actividades en su día a día y pueden requerir atención médica profesional y especializada si los problemas son muy graves.

Para entender cuánto dura el mono de los porros, es imprescindible ser conscientes de que cada persona es única y responde de diferente manera tanto al consumo como a la abstinencia de la marihuana y el hachís. Así, el mono no se manifiesta idéntico en todos y cada uno de nosotros, puesto que intervienen diversos factores como el historial de consumo (no es lo mismo que lleves 10 años fumando a que lleves uno). Por la genética o los hábitos de vida que tengamos. Todos estos factores intervendrán en el proceso del mono y harán que tu proceso en particular sea de una manera u otra y se alargue en el tiempo días, meses o incluso años en el peor de los casos.

¿QUÉ ES LO QUE CONOCEMOS COMO “MONO” DE LOS PORROS O SÍNDROME DE ABSTINENCIA DE LA MARIHUANA?

El mono de los porros, o abstinencia cannabinoide, se produce cuando una persona reduce o deja de consumir marihuana o hachís; o también si cambia el tipo de cannabis que ingiere (de un producto psicotrópico a otro que sólo es psicoactivo, como el CBD).

Es frecuente que muchas personas experimenten síntomas durante días, semanas o meses; aunque hay otros casos en los que esos síntomas ni se producen. Los síntomas varían y pueden incluir ansiedad, insomnio, pérdida de apetito, dolores musculares y otros que te contaremos más adelante.

UN OBSTÁCULO MÁS: EL MONO DE LA NICOTINA

Es muy común a la hora de dejar de fumar porros que muchas personas se hayan acostumbrado a consumir hachís o marihuana mezclado con tabaco. En estos casos, las personas se enfrentan a un doble problema a la hora de quitarse la dependencia. 

Al mono del cannabis o hachís, ahora hay que sumarle también el síndrome de abstinencia del tabaco. Más leña al fuego si cabe…

En el caso de las personas que fuman tabaco por separado, no es tanto el problema puesto que pueden seguir fumando mientras dejan de consumir porros. Sin embargo, en aquellos que sólo fuman tabaco mezclado con marihuana o hachís, lo tendrán mucho más complicado para frenar completamente el hábito.

¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN APARECER EL MONO DE LOS PORROS?

Los síntomas del mono suelen comenzar entre uno y siete días después de reducir el consumo o detener completamente el uso de cannabis. Según la persona, los síntomas suelen ser más severos en las primeras 24 a 48 horas y luego comenzar a mejorar gradualmente; o, al contrario. Esto depende muchas veces del grado de dependencia que tengas con el cannabis o el hachís. 

En algunos casos, los síntomas persisten durante semanas o incluso meses. Sin embargo, estos efectos generalmente disminuyen con el tiempo y la mayoría de las personas se recuperan completamente sin necesidad de tratamiento especializado.

¿POR QUÉ DURA EL MONO DE LOS PORROS?

Para responder a esto, debes primero saber qué es el THC. 

Se trata del compuesto de la marihuana que produce ese “subidón” y tiene un efecto psicoactivo y psicotrópico. Es este último el que tanto daña tu vida cotidiana. El THC navega por el cerebro y se acumula en células del cuerpo, del corazón y de otros órganos. 

Por esta razón, “desprenderse” de este compuesto no es una tarea fácil para tu cuerpo y tampoco lo es para tu mente. De hecho, un reflejo de esto es que, incluso un mes después de que hayas dejado de fumar porros, es posible que te hagan un análisis de sangre y sigan encontrando restos de la sustancia en tu organismo. 

Uno de los métodos con los que se está investigando y que es cada vez más utilizado para ayudar a dejar de fumar marihuana psicotrópica, es el uso del CBD. Sobre todo, en países como EEUU, donde es legal incluso fumarlo o ingerirlo.

En España, el CBD ya es también legal, aunque con ciertas regulaciones que poco a poco van quitando.

Seguramente, estés intentando dejar de fumar porros y busques métodos que te ayuden. Si quieres probar el CBD puedes entrar en nuestra tienda online y comprar flores de CBD para un uso aromático, o Aceites de CBD para uso tópico, que quizás te puedan acompañar en tu abstinencia contra el consumo de porros.

EFECTOS SECUNDARIOS EN FUNCIÓN DE CUÁNTO DURA EL MONO DE LOS PORROS QUE PADECES

Las personas que han consumido marihuana regularmente durante algún tiempo pueden esperar experimentar síntomas de abstinencia cuando dejan de consumirla. Los síntomas pueden causar un malestar que no suele ser peligroso. Sin embargo, las personas que combinan habitualmente el consumo de marihuana, otras drogas y alcohol sí que pueden experimentar síntomas de abstinencia más graves y deben someterse a supervisión médica mientras se desintoxican.

Se pueden distinguir dos tipos de efectos secundarios durante la abstinencia de la marihuana o el hachís: los efectos físicos y los psicológicos:

EFECTOS FÍSICOS DEL MONO DE LOS PORROS

• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Fiebre
• Molestias musculares
• Diaforesis
• Temblores
• Dolor de estómago

EFECTOS PSICOLÓGICOS DEL MONO DE LOS PORROS

• Insomnio o problemas para dormir
• Depresión
• Agresividad
• Falta del apetito
• Estrés
• Ansiedad
• Sensación de cansancio
• Apatía
• Falta de concentración
• Cambios de humor

Una alternativa que podría ayudar a frenar muchos de estos efectos (tanto físicos como psicológicos) y que se está utilizando cada vez más es el CBD. Sobre todo, en países como EEUU. El CBD es un compuesto que procede de la planta del cáñamo pero que no genera efectos psicotrópicos.

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Si quieres saber más sobre este tema, puedes echarle un ojo a otro de nuestros artículos: el cbd y sus efectos positivos y negativos

CALENDARIO DE EFECTOS SECUNDARIOS DURANTE LA ABSTINENCIA A LA MARIHUANA

En las siguientes líneas de la publicación te dejamos un calendario con los efectos habituales según la fase de abstinencia en la que te encuentres…

De 1 a 3 días después de dejar de fumar porros

Comienzan los síntomas de abstinencia, que suelen incluir nerviosismo e irritabilidad. Los pulmones comienzan a curarse y a sentirse más libres. Aunque en este aspecto, en función del tiempo que lleves fumando, pueden ser que ciertos daños pulmonares sean irreversibles.

De 2 días a 1 semana después de dejar de fumar porros

El malestar físico y los cambios de humor empiezan a alcanzar su punto álgido. También la depresión es un síntoma común que aparece aproximadamente una semana después de dejar de fumar.

Durante esta fase, tus receptores cerebrales, que regulan procesos neurológicos como el placer, la motivación, el aprendizaje, la memoria, el control de la motricidad fina, etc., empiezan a recuperar su funcionamiento normal.

2 semanas después de dejar de fumar porros

La mayoría de los síntomas de abstinencia disminuyen, aunque los trastornos del sueño pueden durar más tiempo. Los problemas de sueño pueden incluir sueños vívidos.

De 4 semanas a meses después de dejar de fumar porros

Los receptores cerebrales vuelven a funcionar normalmente. La memoria, la agudeza mental y la capacidad de atención mejoran significativamente.

A veces, los consumidores dicen experimentar síntomas de abstinencia, especialmente insomnio, hasta un año después de dejar de fumar.

Es común experimentar antojos después de dejar de fumar, especialmente cuando se está cerca de personas, lugares o situaciones con las que asocias directamente el consumo de marihuana en el pasado. Es importante desarrollar una red social con otras personas que no consuman marihuana, otras drogas o alcohol.

CONSEJOS PARA LA ABSTINENCIA

Independientemente de la estrategia que decidas utilizar para dejar de fumar marihuana o hachís, hay varias técnicas que pueden ayudarte a cumplir tus objetivos y a hacer que el proceso de abstinencia sea más llevadero. A continuación, te dejamos algunos consejos interesantes que puedes probar:

ENCUENTRA DISTRACCIONES PARA COMBATIR EL MONO DE LOS PORROS.

Tener formas de mantenerse ocupado puede ayudarte a distraerte de algunos de los desagradables síntomas de abstinencia. Mantendrá tu mente alejada de esto y también de los antojos de volver a fumar. 

Busca nuevas cosas que puedas hacer. Ten en cuenta que si sueles fumar durante periodos específicos, como los fines de semana, debes buscar actividades físicas y mentales, para mantenerte completamente distraído o distraída especialmente en esos tiempos. Trata de crear una nueva rutina para mantener tu bienestar mental, y no continuar con tus viejos hábitos que tu mente y tu cuerpo asociará directamente con el consumo de marihuana. ¡Esa es la actitud, tú eres el autor de tus actos!

Haz ejercicio:

en primer lugar, puede actuar como una valiosa distracción cuando te vengan las ganas de consumir y, además, también puede ayudarte a sentirte mejor y con más energía mientras enfrentas los síntomas de la abstinencia.

Algunas investigaciones sugieren que el ejercicio puede ayudar a complementar tratamientos para el trastorno por consumo de cannabis y otras drogas. Los investigadores indican que el ejercicio podría ayudar a controlar el estrés y reducir las ansias de consumo.

Cuídate:

sin duda, probablemente sea un reto para ti lidiar con los síntomas de la abstinencia de la marihuana, por lo que cuidarse a sí mismo es particularmente importante durante este tiempo. Asegúrate de llevar una dieta saludable y de siempre descansar lo suficiente.

Cuando te encuentres peleando contra el estrés o la ansiedad, intenta poner en práctica algunas técnicas efectivas de control del estrés, como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva o la meditación. Así controlarás mejor el paso del tiempo y evitarás sentirte mal

Además, concéntrate en encontrar un sentido de equilibrio en tu vida. Practica la atención plena, con la que aprendes a centrarte en el presente y a construir un mayor sentido de la conciencia de ti mismo.

Prueba alternativas como el CBD.

Diversos estudios están interesándose mucho por el potencial que podría tener el CBD para dejar de fumar porros, tabaco e incluso otras drogas. El CBD es un compuesto de la planta de la marihuana, como el THC, pero no “coloca”. Se trata de una interesante opción que podría contar con propiedades terapéuticas que utiliza cada vez más gente para dejar de fumar porros y tabaco.

De hecho, a día de hoy se ha legalizado su consumo gracias a todos los aportes medicinales que podría ofrecer para combatir el estrés, la ansiedad, el dolor, el insomnio o los ataques epilépticos. 

En una gran parte de países se consume por vía oral y sublingual legalmente, como por ejemplo en EEUU. En España, se ha legalizado ya su uso tópico y aromático.

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Busca apoyo y establece límites para dejarlo.

Tu sistema de apoyo social también puede desempeñar un papel importante durante tu proceso de abstinencia a los porros. Es posible que notes que algunas personas en tu vida te apoyan menos, especialmente si gran parte de tu vida social se centra en el consumo de marihuana. En estos casos, es importante que consideres y reevalúes algunas de tus relaciones y lugares donde antes pasabas tu tiempo. Establece límites con las personas que hacen que sea más difícil dejar de fumar. Invierte tiempo en aquellos amigos que te apoyen y te ayuden. No hay nada como buenos amigos cerca que te den lo que necesitas en estos momentos para alcanzar tu meta.

BENEFICIOS DE DEJAR LOS PORROS

Dejar la marihuana te va a aportar beneficios sustanciales. Algunos cambios positivos se producen de inmediato, mientras que otros pueden tardar unas semanas o meses. Los beneficios físicos y mentales incluyen:

• Mayor energía y motivación
• Mejora de la capacidad de concentración
• Mejora de la memoria
• Mejora de la respiración
• Un sistema cardiovascular más saludable
• Un estado de ánimo más positivo y equilibrado.

Otras mejoras las tendrás en tus relaciones generales, en tu rendimiento escolar o laboral, en tu situación financiera y en tu salud en general. Si sufres trastornos del sueño puede ser que se alargue en el tiempo hasta que los resuelvas. Un gran porcentaje de ex consumidores de marihuana afirman que han tenido problemas de alteración del sueño durante semanas o meses después de dejar los porros.

CONCLUSIÓN SOBRE CUÁNTO DURA EL MONO DE LOS PORROS

En resumen, el mono cannabinoide es algo que mucha gente experimenta cuando reduce o detiene el uso de cannabis. Los síntomas pueden incluir ansiedad, insomnio, pérdida de apetito o dolores musculares, entre otros. Afortunadamente, estos efectos suelen ser temporales. 

Por otro lado, la duración del mono de los porros es completamente subjetiva a cada persona. Por esta razón, no te podemos ofrecer con exactitud cuánto tiempo vas a estar teniendo síntomas relacionados con tu abstinencia a la marihuana o al hachís. Sin embargo, sí que existen estimaciones, con las que concluimos que el mono de los porros suele durar entre dos semanas y unos cuantos meses, y, además, es importante tu implicación en el proceso, puesto que realizando ciertas actividades y hábitos podrás reducir el mono y conseguir tu objetivo antes.

Si quieres probar una alternativa cada vez más extendida y con posibles propiedades a nivel medicinal como es el CBD, puedes entrar en nuestra tienda y comprar Aceites de CBD para uso tópico y otros muchos productos de primera calidad que pueden servirte de ayuda en tu proceso de abstinencia.

Por último, si quieres conocer todo acerca del CBD, sus usos, sus noticias y cómo va ayudando a personas a dejar de fumar, no te olvides de seguirnos en Instagram y Facebook.

Un saludo y ¡Hasta pronto!

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