Deixar de fumar charros NÃO é uma missão impossível. Neste post vamos partilhar contigo conteúdos valiosos sobre os charros, o consumo de THC (tetrahidrocanabinol) e a dependência que geram. Além disso, explicaremos os benefícios que terá ao deixar de fumar e discutiremos as formas de o fazer. A luta contra a droga é difícil, por isso, quanto mais informação e apoio tiver disponível, melhor.
- O que são as articulações?
- Lutar contra a dependência do THC
- Como deixar de fumar charros?
- Deixar de fumar charros de uma só vez ou gradualmente?
- Benefícios de deixar de fumar charros
O que são as articulações?
Os chamados “charros” referem-se a cigarros carregados com produtos derivados da planta da canábis que contêm tetrahidrocanabidol, também conhecido por THC, que é a substância que produz o efeito “high” quando consumida, afectando o sistema nervoso. As drogas são a substância ilegal mais utilizada no mundo e o seu primeiro consumo tende a coincidir com a adolescência.
É de notar que, quando falamos de charros, estamos a referir-nos à marijuana e não às flores de cbd, cuja venda é legal.
O tetrahidrocanabinol pode ser encontrado em múltiplos produtos derivados, desde haxixe a extracções e aos próprios botões da planta. O seu consumo, em todas as suas variedades, está generalizado em todo o mundo há milhares de anos.
Normalmente, em Espanha, os charros estão associados ao haxixe e à marijuana, que são normalmente misturados com tabaco e fumados para produzir um “efeito” que varia consoante a quantidade e a pureza do THC na substância fumada.
O haxixe é de cor castanha e assemelha-se normalmente a argila, podendo ser mais arenoso ou moldável, consoante o tipo. A marijuana é consumida diretamente, queimando a flor ou o botão misturado com um pouco de tabaco no centro do cigarro, embora algumas pessoas prefiram fumá-la sem tabaco.
Atualmente, existe uma visão de “droga leve” que torna o seu consumo muito normalizado, sem que o seu consumo ou venda em Espanha seja, de qualquer modo, legal. De facto, o Código Penal faz referência às articulações no seu artigo 368.º, que enumera todos os actos relacionados com o tráfico desta substância e as sanções a aplicar a quem os pratica. As sanções podem mesmo levar à perda de liberdade por prisão; isto é algo que muitas pessoas desconhecem e é muito importante porque é muito grave, pelo que é bom estar bem informado.
Ansiedade e articulações
Numerosos estudos analisaram a relação direta entre o consumo de cigarro de maconha e um risco acrescido de perturbações psiquiátricas, incluindo paranoia, depressão e ansiedade.
Superar a dependência é sempre difícil, quer se trate do jogo, do álcool, do tabaco, dos charros ou de outras drogas. Há uma acumulação de factores que alteram a pessoa que passa por este processo, envolvendo o seu corpo e a sua mente. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, não existe uma fórmula que explique como deixar as articulações sem ansiedade. Isto deve-se ao facto de cada pessoa ser “diferente” e o facto de deixar de consumir THC ser-lhe-á útil de forma diferente.
É difícil estabelecer uma ligação direta entre o consumo de tetrahidrocanabinol e a ocorrência destes problemas, porque há muitos factores em jogo e o diagnóstico tem de ser personalizado para cada indivíduo. Por exemplo, são tidas em conta a quantidade de substância consumida, a idade inicial de consumo, o consumo de outras drogas, o tempo de consumo de THC ou as condições da pessoa que a podem tornar mais propensa a perturbações psiquiátricas.
Tendo isto em conta, é verdade que muitos compradores de tetrahidrocanabinol passaram por momentos de ansiedade quando lhes faltou a substância. Este sentimento está diretamente relacionado com a dependência da substância, ou seja, o que se passa é o “macaco” do consumo porque já se está viciado.
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É verdade que a dependência do charro não é tão forte como a de outras drogas, como a cocaína. No entanto, isso não significa que não exista. Cometemos muitas vezes o erro de pensar que, pelo facto de os efeitos da dependência não serem muito graves, a própria dependência não será assim tão má. Um erro que conduziu muitas pessoas ao abismo e contra o qual temos de lutar todos juntos. Não se trata de drogas duras ou de alcoolismo e não há necessidade de entrar em pânico, mas sim de aceitar que se trata de uma questão muito sensível.
Há também muitos utilizadores que não sofreram de ânsia enquanto consumiram a substância e que se depararam com ela quando tentaram deixar de fumar por estarem viciados há muito tempo. Este problema afecta muitas pessoas que acabam por decidir submeter-se a um tratamento especializado para ultrapassar este problema e recuperar a sua saúde mental.
O sono e as articulações
Deixar de fumar articulações afecta significativamente os sonhos. Muitos utilizadores regulares de substâncias com THC têm sonhos paranóicos quando reduzem a quantidade de substância que consomem ou deixam de a consumir.
Durante o tempo em que estiveram a consumir tetrahidrocanabinol, os seus sonhos são mais turvos ou quase inexistentes e, quando eliminam a substância do seu organismo, têm sonhos muito estranhos que chegam a provocar medo ou ansiedade.
As pessoas que deixaram de fumar THC com sucesso e que falam da sua experiência concordam maioritariamente com esta recuperação da capacidade de sonhar e com a intensidade desses sonhos.
É por isso que:
O Dr. Hans Hamburguer, neurologista e sonologista, comentou que “o ressurgimento dos sonhos é comum entre os ex-fumadores, uma vez que a marijuana suprime a fase REM do sono”. Esta interessante explicação é desenvolvida neste interessante artigo Why your dreams are so vivid when you stop smoking marijuana. Basicamente, o que nos explicam é que o nosso cérebro, quando nos livramos do tetrahidrocanabinol, volta a trabalhar normalmente e com ímpeto para recuperar o tempo perdido, o que faz com que os nossos sonhos se tornem muito intensos.
Esta sensação é semelhante à que sentem as pessoas que tomam comprimidos para dormir quando deixam de os tomar. Os seus sonhos são intensificados pelo forte retorno da fase REM enquanto dormimos.
Quando dormimos, o cérebro processa tudo o que aconteceu durante o dia, organizando-o na nossa mente e preparando-o para ser utilizado no dia seguinte. Este processo que fazemos naturalmente quando dormimos é retardado pelo consumo de THC, que abranda esta atividade, fazendo com que os utilizadores de tetrahidrocanabinol se esqueçam mais facilmente das coisas por não terem processado corretamente a informação durante a noite.
Lutar contra a dependência do THC
Muitas pessoas vêem o maior risco da marijuana como uma ponte para outras drogas “mais pesadas” e desconhecem os perigos de um consumo elevado de tetrahidrocanabinol, que por si só é capaz de causar dependência.
Para além das primeiras utilizações, quando se experimenta uma pequena sensação de euforia prazerosa e um relaxamento do corpo e das preocupações, quando se inicia a utilização diária, começa a dependência da substância. Lutar contra esta dependência e os seus efeitos é uma tarefa muito mais complicada do que ficar viciado, e esse é um dos principais perigos desta substância. Os toxicodependentes encontram-se na situação de “querer e não poder” deixar de fumar, adiando todos os dias a sua desintoxicação por uma razão ou outra.
A primeira coisa a fazer é descobrir como é que esta substância afecta o corpo, especialmente o funcionamento da nossa mente e o nosso humor, de modo a avaliar como é que o seu consumo nos influencia. Depois disso, é necessário identificar se a pessoa está a sofrer de “mononucleose” ou de abstinência. Como é que podemos saber? Alguns dos sintomas mais comuns são: alterações de humor, irritabilidade, falta de fome e dificuldade em adormecer.
É necessário estar preparado para dar o passo de deixar as drogas e o toxicodependente pode não se aperceber disso, ou a sua vontade pode ser limitada devido à sua dependência, pelo que, por vezes, precisará da ajuda dos seus entes queridos para dar esse passo. É importante não transmitir culpa ou censura, mas tentar lidar com a situação com a naturalidade e o afeto que se recomenda neste tipo de problemas. Neste domínio, a psicologia desempenha um papel muito importante.
Como deixar de fumar charros?
“Como deixar de fumar maconha? Não existe uma receita mágica que nos faça esquecer esta substância de um dia para o outro. Por outras palavras, deixar de fumar não é como uma fórmula matemática que funciona para toda a gente, uma pessoa pode deixar de fumar de uma forma que outra não consegue, e isto porque cada indivíduo enfrenta o problema de uma forma diferente e tem as suas próprias características.
É muito importante, em primeiro lugar, que a pessoa queira deixar de fumar e superar a sua dependência, porque essa é uma das chaves do sucesso na luta contra esta droga, querer deixá-la para trás e retomar a sua vida é o melhor método para deixar de fumar charros.
Há muitas razões para deixar de fumar charros, mas encontrar o melhor método para deixar de fumar charros é outra questão. Neste sentido, é aconselhável organizar bem as suas actividades semanais e incluir o desporto na sua rotina para gerar endorfinas naturalmente e libertar a tensão através do exercício.
Quando deixar de fumar charros e à medida que o THC no seu corpo diminui, começará a notar benefícios óbvios, tais como melhor memória, melhor sono, redução do desconforto emocional, melhor aptidão física e recuperação do sono REM.
A perseverança é essencial para evitar a recaída na dependência, bem como para estar atento aos grupos de pressão a que por vezes estamos sujeitos. O famoso ditado “Uma boa árvore tem uma boa sombra” não poderia ser mais adequado do que nesta situação. Há momentos em que as pessoas com quem estamos em contacto nos influenciam de forma demasiado direta, por vezes truncando a nossa capacidade de decisão, viciando a nossa vontade.
Deixar de fumar charros de uma só vez ou gradualmente? Qual é a melhor coisa a fazer?
“Deixo de consumir a maconha de uma só vez ou gradualmente? O eterno dilema dos fumadores. Um desconhecido que é partilhado pelos fumadores de tabaco que têm a mesma pergunta. Embora todos pensem inicialmente que será rápido e fácil, no fundo sabem que não será e temem os efeitos secundários.
Como já foi referido, não existe uma regra geral aplicável, pelo que é necessária uma avaliação individual de cada caso. A idade e a quantidade de substâncias com tetrahidrocanabinol consumidas, bem como a frequência com que se fuma, são altamente relevantes.
A interrupção total do consumo acelera o processo de desintoxicação. No entanto, pode levar a um aumento da ansiedade devido aos sintomas de abstinência e, por conseguinte, pode levar a um aumento da irritabilidade e da instabilidade emocional do toxicodependente.
Esta é uma das principais preocupações das famílias e amigos dos toxicodependentes e é também uma das razões pelas quais é aconselhável fazer terapia. É também muito importante que a pessoa tenha um apoio, seja familiar, amigo ou profissional, que a acompanhe durante todo o processo e a ajude a ultrapassar a sua dependência.
A redução progressiva da dose pode ser controlada pelo consumo diário e pela redução do dinheiro gasto com a marijuana ou os seus derivados. Desta forma, pouco a pouco, fumaremos cada vez menos, o que reduzirá a ansiedade ou mesmo evitará o seu aparecimento. A desvantagem é que é muito mais fácil voltar a cair na dependência e não deixar realmente de fumar, perdendo uma oportunidade de o fazer quando se tinha a firme intenção de o fazer.
Benefícios de deixar de fumar marijuana
Os benefícios de deixar de fumar marijuana são óbvios, apesar de, a priori, muitos fumadores pensarem que os charros não têm um grande impacto nas suas vidas. Trata-se de uma grande mentira que os convence a não verem a realidade. Deixar de fumar articulações tem efeitos secundários benéficos para a saúde de quem o faz e é isso que vamos explicar nesta secção.
O consumo diário de THC durante um período de tempo médio a longo tem efeitos directos no comportamento e nos hábitos dos consumidores. Afectam todas as facetas da vida: amorosa, familiar, social e profissional. Por exemplo, os planos são muito mais sedentários, o desporto passa para segundo plano, estão ausentes das conversas porque estão absorvidos “na sua pompa” e adiam para amanhã o que poderiam fazer hoje porque são demasiado preguiçosos para enfrentar as pequenas dificuldades quotidianas da vida.
Por isso, quando deixam de consumir reefer, vêem mudanças significativas nas suas vidas.
Algumas vantagens de deixar de fumar charros
- Melhoria do sono e do repouso: Como mencionámos anteriormente, a fase REM regressa em força e, quando acorda de manhã, notará que tem mais energia.
- Maior poupança económica: Parece uma parvoíce, mas o seu bolso agradece por deixar de consumir, pode não poupar muito dinheiro, mas vai investi-lo noutras coisas.
- Recuperação da memória: Ao descansar melhor e ao ter uma fase normal de sono REM, conseguirá organizar melhor a sua informação enquanto dorme, o que facilitará a sua capacidade de memorização. Além disso, terão uma mente mais clara no dia a dia, permitindo uma maior agilidade mental.
- Melhoria das relações sociais: Começará a envolver-se mais com o seu círculo familiar, com os seus amigos e também a nível sentimental.
- Melhoria da saúde: Notará uma melhoria física global, desde a capacidade pulmonar, que estará agora livre de fumos, até uma melhoria muscular geral resultante de um estilo de vida menos sedentário. Se também conseguirem incorporar o desporto na sua rotina diária, a melhoria será muito mais visível.
- Estabilidade emocional: Depois de superar a dependência, a ansiedade e a paranoia causadas pelo consumo abusivo de tetrahidrocanabinol desaparecerão. Isto também ajudará os ex-fumadores a concentrarem-se nos seus objectivos de vida.
- Emagrecimento: Embora muitas pessoas acreditem que “deixar de fumar engorda”, a realidade é que se, ao deixar de fumar, introduzir uma rotina de desporto e hábitos saudáveis, irá geralmente perder peso em vez de ganhar peso. Por conseguinte, é um falso mito que deixar de fumar charros engorda.
Vês o que acontece quando deixas de fumar charros? Estes são apenas alguns dos benefícios de deixar as articulações – há muitos mais!
Como já viu, o desenvolvimento de uma dependência, seja qual for o seu nome, só conduz ao sofrimento. Por isso, deixar de fumar charros só traz vantagens e benefícios para quem o faz com sucesso. Se se encontra nesta situação, esperamos que este post seja o que precisa e o ajude a conseguir. Só tu podes mudar isso e alcançar o bem-estar que mereces!
