CBD e desporto

O canabidiol, também conhecido como CBD, é um composto natural que se encontra na flor da canábis, uma planta tão rica em propriedades naturais como em história. É uma substância que não causa dependência e é totalmente segura, sendo um dos 100 canabinóides que se encontram exclusivamente na planta da canábis.

Estudos recentes apontam para possíveis efeitos terapêuticos que podem ajudar a lidar com a dor causada por doenças crónicas, como veremos na próxima pergunta. Além disso, o canabidiol pode também ter a capacidade de relaxar a mente e os músculos de quem o consome.

É claro que, tal como acontece com qualquer outro composto, a utilização excessiva pode provocar efeitos secundários como cansaço, sonolência, boca seca, tonturas e/ou diminuição do apetite. Estes episódios, no entanto, são geralmente bastante remotos e ocorrem com baixa intensidade. A melhor coisa a fazer quando isto acontece é reduzir as doses de CBD.

O CBD, conhecido por muitos como “marijuana medicinal”, tem estado na mira dos cientistas há relativamente poucos anos. Nomeadamente devido às numerosas propriedades terapêuticas potenciais que contém. Ainda há muito por estudar, mas há diferentes estudos que afirmam que o canabidiol pode ajudar a combatê-la:

• Acne.
• Ansiedade e insónia.
• Asma.
• Convulsões e epilepsia.
• Dispareunia.
• Dor neuropática crónica.
• Endometriose.
• Doenças anti-inflamatórias.
• Doenças auto-imunes.
• Falta de apetite.
• Fibromialgia.
• Hipertensão.
• Náuseas e vómitos.
• Obesidade.

Para além do acima referido, existem também numerosos estudos que falam da capacidade plausível do CBD para aliviar a dor causada por doenças ainda mais graves do que as acima referidas.

Acredita-se principalmente que o CBD pode ajudar a diminuir os tempos de recuperação muscular, reduzir o stress, aumentar o apetite e tratar a inflamação e as dores musculares resultantes da atividade física. Para surpresa de muitos, o canabidiol tem sido utilizado por atletas há muitos anos, embora só agora muitos estejam a começar a utilizá-lo mais amplamente.

São cada vez mais os estudos que tentam provar que o canabidiol é, entre outros, um canabinóide anti-inflamatório, analgésico, antiespasmódico, neuroprotector, adjuvante do sono e estimulante do apetite. Pode, portanto, trazer numerosos benefícios para a prática desportiva e:

Reduz o stress:

O CBD pode reduzir o stress. Caso não saiba, a atividade desportiva é, por si só, uma forma de stress e, por isso, é importante que haja sempre um equilíbrio entre a atividade desportiva e o descanso. Um equilíbrio que não é assim tão fácil de alcançar, especialmente quando se juntam mais factores de stress à equação. O CBD, nas doses certas e graças às suas possíveis propriedades analgésicas, pode ajudá-lo a encontrá-lo.

É um adaptogénio natural muito potente:

Provavelmente a primeira pergunta que nos vem à cabeça é “o que são adaptogénios”? Bem, embora existam diferentes definições, para nós são substâncias naturais que têm a capacidade de normalizar as funções do corpo e fortalecer os sistemas comprometidos pelo stress. Curiosamente, é exatamente para isso que o CBD está a ser estudado, o que, ao ativar o nosso sistema endocanabinóide, ajuda a promover o equilíbrio no nosso corpo e, por conseguinte, ajuda a recuperação muscular e melhora o desempenho atlético.

Protege o sistema nervoso central:

O sistema nervoso central (SNC) é uma das partes do sistema nervoso e é composto pelo cérebro e pela espinal medula. É um sistema vital, uma vez que é responsável por percecionar os estímulos externos, processá-los e depois transmitir os impulsos necessários aos nervos e músculos do nosso corpo. No desporto, o seu funcionamento é relativamente simples: quanto mais estímulos houver, mais ativo é o SNC. Para uma prática desportiva óptima, o SNC deve estar tão ativo quanto possível. Felizmente, o CBD pode ser um neuroprotector que, pela sua própria natureza, promove a neurotransmissão, equilibrando os neurotransmissores pré e pós-sinápticos.

Melhora o sono:

É do conhecimento de todos os desportistas que uma boa alimentação e um repouso de qualidade reduzem os tempos de recuperação muscular. Em muitos casos, especialmente ao mais alto nível, a prática desportiva pode ser tão intensa que é quase impossível adormecer depois. O CBD pode ajudar neste aspeto, reduzindo as hormonas do stress, como o cortisol.

Promove o relaxamento muscular:

Todos nós conhecemos as possíveis consequências de um treino físico intenso: músculos tensos, cãibras e dores musculares nas zonas mais trabalhadas. É nesta altura que a recuperação muscular entra em jogo. O CBD, graças em parte às suas possíveis propriedades anti-inflamatórias, ajuda o GABA (um neurotransmissor inibitório no nosso corpo) e promove o relaxamento muscular, acalmando e relaxando o corpo.

Aumenta o apetite.

Uma caraterística muito apreciada pelos desportistas que precisam de ingerir uma grande quantidade de calorias por dia, quer tenham fome ou não.

Evita a degradação da anandamida.

A anandamida (ou molécula da felicidade) é um neurotransmissor responsável pelo “runner’s high”: uma espécie de sensação de concentração total e de ausência absoluta de dor que surge durante o exercício físico intenso, sobretudo nos atletas de elite. O CBD, graças às suas possíveis propriedades naturais, pode ser capaz de impedir a degradação da anandamida, maximizando assim o desempenho.

Reduz a ansiedade.

Especialmente quando se trata de atletas de alto rendimento que estão sob grande pressão devido à competição. O CBD, que pode ter propriedades ansiolíticas, seria capaz de ativar os receptores de serotonina e elevar o estado de espírito para um estado positivamente relaxado.

Reduz a inflamação.

Enquanto a inflamação ligeira é boa para o corpo, a inflamação crónica pode causar dor, desconforto e até tornar-se uma doença e um obstáculo à nossa saúde. Além disso, para qualquer atleta, uma inflamação excessiva impede uma recuperação muscular rápida e saudável, constituindo assim um verdadeiro problema. Estudos recentes estão a tentar provar se o CBD é um canabinóide com potentes propriedades anti-inflamatórias que lhe permitem exercer os seus efeitos induzindo a apoptose e as células T reguladoras (Tregs), inibindo a proliferação celular e suprimindo a produção de citocinas.

Reduz a oxidação.

Os antioxidantes são essenciais para os desportistas profissionais, pelo que a ingestão de alimentos que contêm vitaminas C e E (consideradas antioxidantes eficazes) é muito comum entre eles. Embora não haja muita coisa oficial neste momento, estão a surgir investigações que posicionam o CBD como uma das fontes mais ricas de antioxidantes.

Como se pode ver, o canabidiol pode ser um grande aliado para qualquer desporto.

O CBD interage com os receptores canabinóides CB1 e CB2, activando-os e promovendo o funcionamento saudável do nosso sistema endocanabinóide endógeno (ECS) e oferecendo as suas propriedades naturais a um nível geral (ansiolítico, antioxidante, etc.). Além disso, o canabidiol afecta outro recetor canabinóide, o TRPV1, que é responsável pelas respostas do nosso organismo à dor e à inflamação.

Daí a sua potencial capacidade para melhorar a vida dos desportistas, ajudando a reduzir a inflamação, a melhorar o repouso, a reduzir o desconforto e as náuseas e a acelerar a recuperação muscular.

O desporto é, sem dúvida, sinónimo de saúde e de qualidade de vida, mas pode, por vezes, implicar esforços físicos intensos que podem provocar inflamações nas articulações, rupturas de ligamentos, ossos partidos e, de um modo geral, um desgaste muscular que pode provocar dores de vários tipos.

Para combater esta situação, existem diferentes produtos de CBD para desportistas, mas os mais comuns são o óleo de CBD, os cremes anti-inflamatórios e os cremes fisioterapêuticos. Todos eles estão disponíveis na nossa loja online.

Claro que sim, e cada vez mais pessoas estão a confiar no canabidiol. Alguns dos desportistas mais conhecidos pelo consumo deste composto incluem:

• Floyd Landis, campeão da Volta à França em 2006.
• Michael Phelps, nadador olímpico.
• Derrick Morgan, jogador profissional de futebol americano.
• Nate Diaz, jogador profissional da UFC.
• Usain Bolt, um dos mais destacados atletas olímpicos.
• Karl Anthony, estrela da NBA.
• Bubba Watson, golfista profissional.

Estes são apenas alguns dos atletas mais famosos que são a favor e/ou consomem CBD para melhorar o seu desempenho físico.